Inona no karazana hetsika ara-batana azoko idirana ao amin'ny Google Fit?
Google Fit dia fampiharana fanaraha-maso ara-batana noforonin'ny Google hanampy anao hahatratra ny tanjonao ara-batana. Ity fitaovana ity dia ahafahanao manara-maso ny fiasanao ara-batana mba ho salama tsara. Ity misy lisitry ny hetsika tsara indrindra azon'ny Google Fit arahin'ny Google Fit hanampy anao ho salama.
mandeha na mihazakazaka
Google Fit dia hanara-maso ny hafainganam-pandehanao, ny halaviranao ary ny isan'ny dingana ataonao rehefa mandeha na mihazakazaka amin'ny fampiharana finday finday ianao.
Mitaingina bisikileta
Raha tia mitaingina bisikileta ianao dia afaka mandrefy ny fotoana laninao amin'ny bisikileta ny Google Fit, ny isan'ny fihodinana vita, ny halaviran-dalana, ny hafainganam-pandeha ary ny kaloria nodorana.
lomano
Raha tia milomano ianao, dia afaka manampy anao hanara-maso ny isan'ny fihodinana vita, ny halavirana, ny hafainganam-pandeha ary ny kaloria nodorana ny Google Fit.
Hetsika ara-panatanjahantena
Google Fit dia afaka manara-maso hetsika ara-panatanjahantena isan-karazany toy ny baolina kitra, basikety, volley, sy ny maro hafa. Ireo hetsika ireo dia ho refesina amin'ny lafin'ny fotoana mavitrika, ny halaviran-dalana ary ny kaloria nodorana.
Fampiofanana mavesatra sy fanazaran-tena
Ny Google Fit dia afaka manara-maso ny fanofanana lanja sy fanazaran-tena toning toy ny sit-ups, push-ups ary stretches. Izany dia hanampy anao hihazona ny toe-batanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Hetsika andavanandro
Ho fanampin'ireo fanazaran-tena voalaza etsy ambony, ny Google Fit dia afaka manara-maso ny asanao isan'andro toy ny fanaraha-maso ny torimasonao, ny hetsikao ary ny asanao andavanandro. Hanampy anao hahatakatra bebe kokoa ny haavon'ny fahasalamanao izany ary hitazona izany amin'ny ambaratonga mety.
Tutorial
- Dingana 1: Sokafy ny Google Fit amin'ny findainao ary mankanesa any amin'ny fizarana hetsika.
- Dingana 2: Fidio ny hetsika tianao hatao (oh: mandeha eny amin'ny zaridainam-panjakana).
- Dingana 3: Ento miaraka aminao ny findainao ary avelao hisokatra ny fampiharana mandritra ny hetsika.
- Dingana 4: Amin'ny fiafaran'ny hetsika ara-batanao, ny Google Fit dia handrakitra ny angona ao amin'ny kaontinao.
Araka ny hitanao, Google Fit dia fitaovana tena ilaina hitazomana ny diarin'ny hetsika ara-batanao sy hijanonana ho salama. Araraoty izany mba hanatsarana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao!
Hetsika ara-batana azo raketina ao amin'ny Google Fit
Google Fit dia fampiharana manampy anao hijanona ho salama amin'ny fanaraha-maso ny hetsika ara-batana rehetra mandritra ny andro. Izy io dia ahafahan'ny mpampiasa manara-maso ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena azony isan'andro mba hijanonana amin'ny endrika sy fahasalamana tsara kokoa. Ity manaraka ity dia hanazava amin'ny antsipiriany ny hetsika azonao raketina ao amin'ny Google Fit.
1. Mandehana
Ny fandehanana an-tongotra dia iray amin'ireo hetsika ara-batana tsotra sy mahasoa indrindra azo atao mba hitazonana ny vatana. Ity dia hetsika azo arahina mora foana ao amin'ny Google Fit ary fomba tsara hanombohana raha tsy zatra miasa ianao.
2. mihazakazaka
Ny hazakazaka dia iray amin'ireo hetsika ara-batana azo atao mba hijanonana amin'ny endriny. Ity hetsika ity dia endrika cardio tena tsara izay azo arahina amin'ny fitaovana Google Fit.
3. bisikileta
Ny bisikileta dia endrika fanazaran-tena tena tsara ho an'ny fahasalamana ara-batana. Ny fampiharana Google Fit dia ahafahan'ny mpampiasa manara-maso ny fotoam-bisikiletany, ary koa ny halavirana sy ny faharetany mba hahafahan'izy ireo mifehy tsara kokoa ny tanjon'izy ireo amin'ny fanofanana.
4. Milomano
Ny lomano dia asa tsara ho an'ny fo ho an'ny fahasalamana ara-batana. Ity hetsika ity dia azo arahina mora amin'ny fampiasana Google Fit handrefesana ny halavirana sy ny faharetany.
5. Hetsika misy lanja
Fomba iray hafa tsara hanamafisana tanjaka sy fahatanjahan-tsaina ny fanaovana mavesatra. Amin'ny alàlan'ny Google Fit, azonao atao ny manara-maso ny fanazaran-tena tsirairay, ary koa ny fotoana sy ny famerimberenana mba hifehezana tsara ny vokatra.
6. Fanofanana fanoherana
Ny fampiofanana amin'ny fanoherana dia fomba tsara hananganana tanjaka sy faharetana. Ity hetsika ity dia azo alaina ao amin'ny Google Fit mba ahafahan'ny mpampiasa mandrefy ny fotoana, ny fiverimberenana ary ny haavon'ny fahasarotana.
Tutorial misy ohatra momba ny fisoratana anarana amin'ny hetsika ao amin'ny Google Fit
Ireto misy toro-hevitra sy ohatra vitsivitsy momba ny fomba firaketana ny hetsika fanazaran-tenanao ao amin'ny app Google Fit.
Dingana 1: Sokafy ny fampiharana Google Fit
Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny manokatra ny fampiharana Google Fit amin'ny fitaovanao. Raha vao misokatra dia hahita efijery ianao mampiseho ny fotoanan'ny fanazaran-tenanao, ny kaloria nodorana ary ny kilaometatra nosamborinao.
Dingana 2: Manampia hetsika fanatanjahan-tena
Ankehitriny, raha te hampiditra hetsika ao amin'ny diarin'ny fanatanjahantena, tsindrio fotsiny ny bokotra eo amin'ny zorony ambany havia, safidio ny karazana hetsika tianao hatao (mandeha an-tongotra, mihazakazaka, mitaingina bisikileta, milomano na fiofanana mavesatra) ary tsindrio ny bokotra "Manomboka".
Dingana 3: Araho ireo fanazaran-tena
Raha vao nanomboka ny fanazaran-tena ianao, ny fampiharana dia hikarakara ny fanaraha-maso ny hetsika rehetra ataonao, ary koa ny fotoana, ny kaloria ary ny kilometatra norakofanao. Rehefa vita ny fanazaran-tena dia tsy maintsy manindry ny bokotra "Stop" fotsiny ianao hamaranana ny fivoriana.
Dingana 4: Jereo ny antontan'isao
Rehefa vita ny fotoam-panatanjahantenanao dia azonao atao ny mijery ny antontan'isao eo amin'ny efijery voalohany amin'ny fampiharana. Eto ianao dia afaka mahita ny fotoana, ny halavirana ary ny kaloria nodorana, ary koa ny fivoaran'ny fanatanjahanao rehefa mandeha ny fotoana.
famaranana
Ho fehiny, Google Fit dia fitaovana tena ilaina amin'ny fitazomana ny vatana. Izany dia ahafahanao manara-maso ny hetsika ara-batanao toy ny mandeha an-tongotra, mihazakazaka, mitaingina bisikileta, milomano ary manao fanatanjahan-tena. Ity fampiharana ity koa dia ahafahanao mijery ny antontan'isao mba hahitanao ny fandrosoanao.