¿Cómo tener mejor erección naturalmente? Desde tiempos inmemoriales, existen remedios caseros y fórmulas que supuestamente mejoran el rendimiento sexual de los hombres. Pero, ¿cuál es la verdad sobre los potenciadores sexuales naturales? Hacemos una comprobación de los hechos.
El ginseng coreano, la maca de los Andes peruanos, la yohimbina del árbol africano de la potencia o la raíz de espina terrosa (sub-)tropical: durante siglos, estas sustancias vegetales se han considerado sustancias potenciadoras. En los países occidentales, se encuentran principalmente en los suplementos dietéticos, especialmente para los hombres.
Numerosos estudios parecen demostrar sus efectos, pero merece la pena examinarlos con detenimiento. Dado que los medicamentos y suplementos tradicionales a base de plantas no están sujetos a los estrictos requisitos de autorización de los medicamentos, la calidad de muchos estudios deja mucho que desear. Un inconveniente común es que los estudios se basan únicamente en experimentos con animales, o el número de participantes en el estudio es extremadamente pequeño.
Efectos adversos
Las hierbas medicinales también pueden tener efectos secundarios indeseables y pueden interactuar con otros medicamentos. Consulte siempre el uso de medicamentos a base de plantas con su médico.
Por ley, el tratamiento de la disfunción eréctil no está cubierto por el seguro médico obligatorio, ni siquiera los remedios a base de hierbas o los suplementos dietéticos.
Potencial gracias a un aminoácido
El aminoácido arginina es un bloque de construcción de proteínas endógeno, que se encuentra en muchos alimentos como la leche, la carne y el pescado. Su tarea más importante es formar óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Numerosas cápsulas y comprimidos de venta libre con altas dosis de L-arginina también prometen mejorar la función eréctil.
Los estudios actuales no pueden demostrarlo. Se ha demostrado científicamente que las dosis altas de L-arginina tienen un efecto sobre los vasos sanguíneos y la presión arterial. Sin embargo, los estudios a largo plazo no han demostrado ningún efecto sobre la función eréctil, incluso con dosis muy altas.
Alimentación sexual
Casanova juraba por las ostras para aumentar su virilidad. También se cree que los espárragos, la guindilla y los plátanos tienen el efecto de aumentar el deseo. ¿Quizás su reputación se deba únicamente a su aspecto, o hay algo más detrás?
De hecho, las ostras y los espárragos son ricos en zinc. Si el cuerpo carece de este nutriente, puede afectar negativamente a la producción de testosterona. Sin embargo, no hay pruebas de que un mayor consumo de zinc mejore el rendimiento sexual. En particular, es poco probable que los hombres que no tienen una deficiencia de zinc se beneficien de ella.
Recetas curiosas
Si buscas en internet remedios caseros para mejorar la potencia, encontrarás recetas maravillosas como el polvo de espárragos disuelto en leche caliente. Esta receta proviene del arte curativo tradicional de la India, el Ayurveda. También se cree que el zumo de jengibre con miel ayuda. Sin embargo, no hay pruebas científicas que demuestren la eficacia de estas mezclas.
Descubra las causas
¿Tiene problemas de erección? Consulte a su médico lo antes posible porque sus síntomas podrían ser síntomas de otra enfermedad. Lea más sobre las causas, el diagnóstico y el tratamiento de la disfunción eréctil.