Consejos para Eliminar los Bloqueos Mentales al Practicar Hands Off
Hands Off es una manera de liberar energía bloqueada o paralizante de nuestra mente convencional. Se trata de realizar un simple proceso mental que abandona nuestra tendencia natural a usar la lógica al decidir y tomar acciones. Aquí hay algunas sugerencias para obtener los mejores resultados cuando se practica Hands Off:
1. Establezca una meta. Esto es algo importante para ayudar a establecer el marco de trabajo de la sesión de Hands Off. Debe ser algo específico y alcanzable, sin importar qué tan grande o pequeña sea.
2. Concentre su atención. Practique entrar en un estado mental que permita que su consciencia se enfoque en la meta. Esto puede hacerse al meditar o moverse con intención.
3. Utilice herramientas de respiración. La respiración consciente y profunda es una herramienta poderosa que puede ayudar a restaurar el equilibrio y la calma interna a medida que el proceso avanza.
4. Deje ir control. Trate de liberarse de la preocupación y el estrés de la toma de decisiones pasadas o futuras. Esto le permitirá estar más abierto a nuevas ideas y perspectivas.
5. Confíe en su guía interno. Tendrá la tendencia natural a guiarse hacia las respuestas que necesita. Fomente esta confianza al permitir que la información fluya hacia usted.
6. Evalúe el resultado. Después de haber completado la práctica, tome algún tiempo para reflexionar sobre los cambios que se han producido en usted como resultado. Al hacer esto, se dará cuenta de los beneficios obtenidos al practicar Hands Off.