Cómo ver mis estadísticas de actividad en Google Fit
¿Qué es Google Fit?
Google Fit es una herramienta en línea diseñada para ayudarlo a realizar un seguimiento del ejercicio, la ingesta calórica y la duración y la calidad del sueño. Esta información se supervisa y almacena en un diario de salud en línea. Las estadísticas de actividad mostrarán cómo se compara la actividad física con los logros de salud.
Tutorial
Paso 1: Inicie sesión en su cuenta de Google.
Paso 2: Haga click en «Google Fit».
Paso 3: Haga click en «Estadísticas».
Paso 4: Ahora puede ver sus datos de actividad.
Tipos de datos de actividad
- Pasos
- Calorías quemadas
- Minutos de actividad moderada/intensa
- Minutos de actividad ligera
- Distancia recorrida
- Ritmo
Ejemplos
Calorías quemadas
Esta estadística le informará cuántas calorías ha quemado a lo largo del día.
Minutos de actividad moderada/intensa
Esta estadística le informará cuántos minutos de actividad moderada/intensa ha realizado durante el día. Actividad moderada/intensa incluye cosas como jogging, andar en bicicleta, nadar, etc.
Minutos de actividad ligera
Esta estadística le informará cuántos minutos de actividad ligera ha realizado durante el día. Actividad ligera incluye cosas como caminar, pasear al perro y cosas similares.
¿Qué puedes hacer con tus datos?
Ahora que ha visto sus datos de actividad, ¿qué puede hacer con ellos? Puedes:
- Configurar metas para motivarte para la próxima semana, mes o año.
- Usar los datos para comenzar un nuevo programa de ejercicios con el fin de mejorar tu salud general.
- Comparar tus datos con los de otras personas para determinar qué se puede mejorar.
- Usar los datos para seguir tu progreso y ver cómo estás mejorando con el tiempo.
Conclusion
Usar Google Fit para ver sus estadísticas de actividad puede resultar útil para motivarse a alcanzar sus objetivos de salud y cumplir sus metas. Al observar sus datos de actividad con un objetivo en mente, puede planificar mejor su programa de ejercicios para lograr los resultados deseados. Al mismo tiempo, ver cómo mejora con el tiempo puede ser una fuente de motivación para continuar trabajando en su salud.
Cómo ver mis estadísticas de actividad en Google Fit
Introducción
Google Fit es el servicio de rastreo de actividad física de Google. Está diseñado para ayudarlo a rastrear, controlar y mejorar su salud y estado físico mediante el registro de su actividad cardíaca y sus actividades. También le permite ver sus estadísticas de actividad para que sepas cuáles son tus fortalezas y áreas de mejora.
Paso a Paso
1. Abre la aplicación Google Fit.
Para comenzar, descargue la aplicación Google Fit desde el App Store o Google Play. Una vez que la aplicación esté instalada, abrí para empezar.
2. Establezca sus metas de ejercicio.
Una vez dentro de la aplicación Google Fit, establezca sus metas de ejercicio. Esto le ayudará a ponerse el objetivo diario y semanal necesario para llevar una vida más saludable.
3. Inicie sesión con la cuenta de Google.
Ahora que la aplicación está abierta, inicie sesión con su cuenta de Google. Esto le permitirá tener todos los datos guardados y accesibles desde cualquier lugar.
4. Ver sus estadísticas de actividad.
Una vez que haya iniciado sesión, deberá dirigirse al menú de la izquierda y seleccionar la opción Estadísticas de actividad. Aquí encontrará datos y gráficos sobre su actividad, como el número de pasos que ha dado, las calorías quemadas y más.
Ejemplos:
- Número de pasos que has dado.
- Calorías que has quemado.
- Distancia que has recorrido con ejercicios.
- Minutos de actividad cardíaca.
Conclusión
Ahora que ya sabe cómo ver sus estadísticas de actividad en Google Fit, puede ponerse el objetivo necesario para tener una vida más saludable. Echa un vistazo a tus estadísticas de actividad regularmente para ver tu progreso y mantenerte motivado.