¿Cómo perder peso con Reto deportivo de 30 días?. Utiliza cualquier dispositivo móvil para bajar de peso o tambien en forma con una app como “Reto deportivo de 30 días”. Eso es todo lo que puede brindar esta app para entrenar en casa.
Vamos a lanzar un nuevo reportaje en la web en el que mostraré todo tipo de apps deportivas que podemos llevar en nuestros teléfonos y que nos ayudan a mejorar como corredores a todos los niveles, desde apps puramente deportivas que nos permiten registrar nuestras actividades hasta utilidades que nos permiten crear entrenamientos, monitorizar nuestra nutrición o tratar todos los aspectos que apoyan nuestra salud.
La primera que quiero destacar es la app Reto Deportivo 30 días, y ya puedes tener una idea de que trata si tiene ese nombre. Si te interesan mas apps como esta para ponerte más poderoso desde tu hogar, no puedes perderte el podcast de Diario Runner, este capítulo está dedicado a ellas. Suscríbete a Diario Runner gratis en Spotify, iVoox o Apple Podcast.
Reto Deportivo de 30 días para Android y iOS
En la última década han creado miles de Apps de salud y deporte en las tiendas De aplicaciones más famosas (Google Play, App Store). Cuando hablamos de “Reto deportivo de 30 días” es muy interesantes, ya que aunque no es muy reconocida como otras, ha alcanzado más de 10 millones de descargas a nivel mundial y si eso no es suficiente también fue seleccionada por Google el mejor software de su tipo.
El Reto deportivo de 30 días es básicamente para cualquier persona que quiera perder peso con una rutina perfectamente adaptada, pero que incluso no tiene suficiente tiempo para ir al gimnasio.
Por eso, esta aplicación de ejercicios se basa en la idea de que todos ellos se pueden hacer en casa y sin accesorios. No se necesitan aparatos, pesas ni máquinas. Básicamente, la sistema actúa formando individualmente retos de 30 días con ejercicios para diversas partes del cuerpo humano: tareas especialmente para el cuerpo, ejercicios de glúteos, abdominales, para brazos y ejercicios de piernas.
Ejercicios y rutinas de entrenamientos para todo el cuerpo
Independientemente en cada una de estas categorías podemos iniciar un plan de entrenamiento de 30 días o un reto. La ventaja es que es apto para todo el mundo, incluso para los que tienen una condición física baja, ya que hay 3 niveles de intensidad: Principiante, Avanzado y Profesional.
A lo largo del reto, vemos la progresión en el sistema de fechas de la app, al igual que las tareas a realizar cada día, con ejercicios repetidos, momentos en que descansa y la opción de ver los videotutoriales de cada ejercicio y técnicas correctas en Youtube.
El objetivo principal de los retos de 30 días es que el usuario pueda ver un resultado constante y pueda pasar a niveles superiores al final de ejercicio para ir evolucionando. Y si sólo le interesan los ejercicios, puede verlos uno a uno y clasificarlos perfectamente.
Para finalizar, el reto deportivo de 30 días permite hacer un seguimiento de tu peso con una información registrada de datos que puede ver también en su cuenta de Google al sincronizarla, para que puedas conservarla en caso de que cambies de móvil.
Esta app es gratuita (con algunos anuncios) y está disponible en Google Play para Android y en la App Store para iPhone. Ofrece algunos buenos extras como la posibilidad de recordarte tus entrenamientos cada día a una hora concreta.
El único cambio negativo que sucedió en la app, es que los vídeos ya no se pueden descargar sin conexión al propio teléfono, para no tener que depender de una conexión a Internet para verlos en YouTube. Para los que quieran librarse de los anuncios, existe una versión Pro por 3,19€.