¿Cómo perder peso con Fitbit Coach?. Como afortunado propietario de Fitbit, probablemente quieras sacar el máximo partido a tu dispositivo wearable. Además de medir tus actividades y entrenamientos diarios, también es útil para obtener consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento.
Una buena aplicación que permite esto es Fitbit Coach. Puedes descargar esta app en tu reloj o tableta. En este artículo, descubrirás qué es Fitbit Coach y como puedes bajar de peso con ella e incluso mantenerte en forma.
Objetivos de salud y fitness
Adoptar un estilo de vida saludable, perder peso, hacer mucho ejercicio o mantener tu peso son objetivos que puedes alcanzar. Con un rastreador de actividad, un reloj deportivo o un smartwatch, puedes medir tu actividad diaria y seguir tu progreso hacia tus objetivos.
Medir tu actividad física es tan importante como averiguar cómo puedes mejorar tu rendimiento. La aplicación Fitbit Coach te ayudará a hacerlo. Instala la aplicación en tu reloj o tableta de Fitbit. La aplicación utiliza los datos de tu reloj para recomendar entrenamientos personalizados, ajustar tus objetivos y determinar tu nivel de fitness.
Entrenamientos
Elige entre más de 40 entrenamientos en la aplicación Fitbit Coach. ¿Es de tu agrado correr al aire libre? Puedes aplicar carreras de montaña. Si el tiempo no coopera y prefieres ir al gimnasio, puedes optar por un entrenamiento en la cinta de correr. Puedes optar por un entrenamiento en la cinta de correr.
Todos los entrenamientos están diseñados para mejorar tu resistencia, velocidad y forma física. Durante el entrenamiento, estás supervisado por un entrenador virtual. La aplicación te recomienda otros entrenamientos en función de tu rendimiento.
Otros entrenamientos
Además del entrenamiento de resistencia, la aplicación Fitbit Coach también ofrece entrenamientos cortos de alta intensidad. Estos duran solo 7 minutos, por ejemplo. El usuario ve un vídeo de entrenamiento a través de su smartphone o tableta, en el que alguien le muestra cómo realizar diferentes ejercicios.
Piensa en flexiones, abdominales o burpees, por ejemplo. ¿Has tenido un día duro, pero no quieres abandonar tu entrenamiento? Este entrenamiento puedes ser perfecto. Los entrenamientos cortos te ayudarán sobre todo a quemar grasa y a construir músculo.
Radio Fitbit
¿Te gusta escuchar música mientras haces ejercicio? La aplicación Fitbit Coach tiene una función de radio integrada. Así podrás escuchar tu música favorita estés donde estés. Para escuchar música, tienes que conectar unos auriculares Bluetooth o unos cascos a tu reloj Fitbit.
Cuando empieces tu entrenamiento, aparecerá un icono de música en la parte izquierda de tu pantalla. Allí puedes elegir entre una variedad de géneros y listas de reproducción, desde el pop hasta el rock o la música retro de los 90. Cuando terminas tu entrenamiento, la música se detiene automáticamente.
Resumen
¿Quieres sacar el máximo partido a tu wearable? Además de la aplicación estándar de Fitbit, deberías descargarte la aplicación Fitbit Coach de Play-Store o App-Store. Esta app te ofrece entrenamientos gratuitos -¿eres un fanático? Puedes adquirir una suscripción para hacer un seguimiento de aún más entrenamientos. Con la aplicación Fitbit Coach, tienes entrenamientos personalizados en cada dispositivo.