Cómo hacer deporte con la app HIIT Workouts. Las aplicaciones de entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) están repletas de ejercicios, programas y rutinas personalizables que proporcionan una gran introducción a este eficaz entrenamiento para quemar calorías. Los entrenamientos alternan fases de alta y baja intensidad. La proporción entre el trabajo y el descanso varía en función de los objetivos del entrenamiento.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento HIIT ofrecen una multitud de entrenamientos diferentes para todos los niveles de fitness, tienen descripciones o demostraciones de vídeo/audio fáciles de entender, tienen un temporizador o una función de repetición, y permiten el acceso a contenidos gratuitos.
¿Quieres probar un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, pero no sabes por dónde empezar? Hemos investigado las mejores aplicaciones de entrenamiento HIIT para 2021 y las hemos reunido aquí.
Especificaciones importantes
- Plataformas: iOS, Android
- Número de entrenamientos: Más de 100 entrenamientos HIIT
- Precio: descarga y uso gratuitos; unos 7 dólares al mes para la versión PRO
Por qué la elegimos
Workout Trainer se lleva el primer puesto en general porque ofrece entrenamientos HIIT para todos los niveles, tiene un precio mensual PRO asequible e incluye un programa HIIT preprogramado de 1 mes.
Beneficios
- El programa HIIT de 1 mes es un gran punto de partida.
- Amplia selección de programas de entrenamiento preestablecidos para todos los objetivos.
- Por un precio adicional, puedes conectarte con un entrenador personal en la aplicación.
Contras
- A algunas personas no les gustan los avatares animados en 3D que muestran el entrenamiento.
- Las notificaciones pueden parecer intrusivas.
- Algunos programas y funciones requieren una actualización a una suscripción de pago.
Con tantas aplicaciones HIIT disponibles, no fue fácil elegir la mejor. Sin embargo, Workout Trainer de Skimble cumple con todos los requisitos y tiene una gran reputación y excelentes comentarios de los clientes. Workout Trainer está repleta de programas de entrenamiento que se centran en el HIIT con peso corporal, el entrenamiento de fuerza, el yoga y las sesiones centradas en el núcleo.
Los entrenamientos HIIT van de 4 a 40 minutos o más e incluyen cardio, core, peso corporal, resistencia, Tabata, full body, pliometría, salto de cuerda, barre y más.
La aplicación puede descargarse y utilizarse de forma gratuita, aunque algunos entrenamientos también están disponibles sin la suscripción ampliada. Sin embargo, si se adquiere la membresía PRO por unos 7 dólares al mes, se tendrá acceso a cientos de clases y otras funciones que no están disponibles en la versión gratuita.
Un sencillo cuestionario ayuda a determinar tu nivel de forma física y permite a la aplicación crear recomendaciones de ejercicios y planes de entrenamiento. La aplicación también envía notificaciones y recomendaciones de entrenamiento en función de tu progreso. Y si necesitas un impulso extra, puedes llamar a uno de los entrenadores personales.
Workout Trainer tiene niveles de dificultad ajustables, instrucciones paso a paso con indicaciones de tiempo en audio, foto y vídeo y ofrece una amplia biblioteca de programas de entrenamiento además de HIIT. Si eres nuevo en el HIIT, empieza con el programa de Introducción al HIIT de 1 mes, que incluye una guía para principiantes y 14 entrenamientos.