Configurar Strava para mejorar tu entrenamiento
Si eres un amante del deporte, seguramente conoces la aplicación de Strava. Esta aplicación para teléfonos móviles te permitirá llevar un registro de la actividad deportiva que realices y evaluar la distancia, la velocidad y las calorías quemadas durante tus sesiones de entrenamiento. Estos son algunos consejos para configurar Strava para que alcances tus objetivos deportivos:
1. Configura un objetivo
Debes establecer una meta de entrenamiento a seguir en Strava. Por ejemplo, debes definir el número de kilómetros que quieres recorrer en una semana o el número de calorías que planeas quemar durante un mes. Estableciendo una meta, Strava te ayudará a mantenerte motivado y te permitirá rastrear tu progreso a través del tiempo.
2. Modifica tu perfil
Es importante actualizar tu perfil en Strava para que los demás usuarios tengan una idea clara de tu perfil deportivo. Esto les permitirá encontrar Clubes de Strava u otros usuarios con intereses deportivos similares al tuyo.
3. Configura tus actividades deportivas
En esta sección de Strava, podrás elegir tus actividades deportivas favoritas. Algunas de las actividades que se pueden configurar en la aplicación son:
• Carrera a pie
• Ciclismo
• Natación
• Esquí
• Senderismo
• Deportes acuáticos
4. Comparte tu actividad deportiva con amigos y familiares
Una vez que tengas configurada tu actividad y hayas establecido un objetivo deportivo para alcanzar, puedes empezar a compartir tus sesiones de entrenamiento con tus amigos y familiares. Esto les permitirá ver tu progreso y te dará una motivación extra para seguir mejorando tus habilidades y alcanzar tus objetivos.
5. Participa en el Club de Strava
Además de la actividad individual, puedes unirte al Club de Strava. Esto te permitirá conocer a otros entusiastas del deporte de todo el mundo con los que compartir tu pasión por el ejercicio.
Ahora que conoces estos consejos para configurar Strava, ¡es hora de ponerlos en práctica y comenzar a mejorar tus sesiones de entrenamiento!
Configurar la actividad con Strava
Strava es una aplicación de seguimiento de entrenamiento para corredores, ciclistas y otros atletas. Le permite a los usuarios registrar todos sus entrenamientos, llevar un seguimiento de la progresión de su rendimiento y compartir los resultados con otros usuarios. ¡Aquí hay algunos consejos para configurar y obtener el máximo provecho de la aplicación!
- Configuración de la actividad: Una vez que hayas iniciado sesión en tu cuenta de Strava, toca el ícono de «Registro» en la pantalla principal. Darás un nombre a la sesión, elegirás el tipo de actividad (correr, caminar, andar en bicicleta, etc.) y establecerás la ubicación.
- Descripción de la actividad: Aquí hay algunos detalles adicionales que puedes agregar para personalizar la descripción de tu actividad: ruta, equipo, objetivos y comentarios. Estas opciones son opcionales pero te ayudarán a documentar los detalles de tus entrenamientos, ¡así que asegúrate de agregarlos siempre que sea posible!
- Configuración del entrenamiento: En esta sección, tendrás la oportunidad de ajustar los detalles del entrenamiento. Puedes agregar metas, establecer límites de tiempo, controlar los datos de tu entrenamiento, establecer formatos de audio y mucho más. Estas opciones le darán dirección y ayudarán a organizar mejor sus entrenamientos.
Una vez que hayas completado la configuración, toca el botón «Empezar» para iniciar tu actividad. ¡Esperamos que estos consejos te ayuden a obtener el máximo rendimiento de tu actividad con la aplicación Strava!
¿Cómo configurar la actividad en la aplicación de Strava?
La aplicación de Strava es una de las mejores herramientas para los amantes del deporte porque nos permite registrar facilmente nuestras actividades. Para conseguir el máximo de sus posibilidades, debemos configurar la actividad para que se adapte a nuestras necesidades. ¡Aquí tienes los pasos a seguir para configurar tu actividad en Strava!
Paso 1: Inicia sesión en tu cuenta
Lo primero que tienes que hacer para configurar la actividad es iniciar sesión en tu cuenta de Strava. Puedes hacerlo desde la web o desde la aplicación para móvil.
Paso 2: Ve al perfil de la actividad
Una vez que hayas iniciado sesión, dirígete a la pestaña de la actividad y elije el perfil de la actividad que hayas iniciado.
Paso 3: Configura el tipo de actividad
Ahora es el momento de escoger el tipo de actividad que vas a realizar. Puede ser una de estas opciones:
- Carrera
- Ciclismo
- Running
- Padel
- Natación
- Esquí
Paso 4: Configura el tiempo de actividad
Ahora es el momento de establecer el tiempo de actividad que vas a realizar. Puedes elegir entre corto, medio o largo.
Paso 5: Configura el objetivo de la actividad
El último paso de la configuración de la actividad es establecer el objetivo. Puede ser mejorar el rendimiento, mejorar tus marcas, aumentar la distancia recorrida, entre otros.
¡Ya está! A partir de ahora podrás disfrutar al máximo de tu actividad con Strava. Si sigue estos pasos, ¡la configuración de tu actividad será un éxito!