¿Cómo cambiar vino por ejercicio? Los amantes del vino toman nota: los científicos han descubierto en un estudio que un vaso de vino tinto puede sustituir una hora de ejercicio. ¿Qué es?
Los amantes del vino probablemente llevan años esperando esta noticia: científicos canadienses de la Universidad de Alberta han podido demostrar en un estudio que una copa de vino tinto puede sustituir científicamente al deporte. Y esta noticia debería complacer no sólo a los que no quieren prescindir de una copa de vino tinto por la noche. Las personas que no pueden hacer mucho ejercicio debido a limitaciones de salud también pueden beneficiarse de los resultados del estudio.
Resveratrol, una ayuda para la salud
Los llamados compuestos del resveratrol son los responsables de aumentar la aptitud física. Esta sustancia tiene varios efectos positivos en nuestro organismo:
Activa el mecanismo de defensa en las células
Fortalece y mejora la condición física, la función cardíaca y la fuerza muscular, de forma similar a las actividades deportivas
Los investigadores llegaron a la conclusión de que un vaso de vino tinto al día puede ser un buen sustituto de una hora de ejercicio.
Perder peso con el resveratrol
De hecho, este estudio no es el único que demuestra los efectos positivos del resveratrol en nuestro organismo: científicos de la Universidad Estatal de Washington, en Estados Unidos, pudieron comprobar en un estudio que este compuesto puede incluso ayudarnos a perder peso. Según el estudio, esta sustancia transforma el tejido graso existente para que sea más fácil de descomponer. Además, se cree incluso que un vaso de vino tinto justo antes de acostarse nos protege de los antojos de comida. El delicioso vino tinto reduce en un 70 por ciento los antojos de chocolate, patatas fritas y similares.
No se puede pedir una herramienta mejor para perder peso. Pero: Por supuesto, una copa de vino tinto cada día no debe ser una excusa para poner los pies en el suelo y no volver a moverse. El ejercicio regular (idealmente al menos tres veces a la semana durante 30 minutos) y una dieta equilibrada no sólo nos mantienen en forma física y mentalmente a largo plazo, sino que también nos ayudan a conseguir el peso deseado de forma saludable.